5 ierburi grozave pentru perne de somn

ChamilleWhite / Getty Images

Pernele de somn din plante sunt o modalitate minunată de a încorpora ierburile în viața prietenilor și a familiei. Sunt articole simple: ierburi aromate umplute în pungi mici și apoi introduse în perna unei perne preferate. Parfumul ajuta persoana sa doarma bine si poate ajuta chiar la crearea unor vise vii in functie de ierburile folosite.

• Lavandă

  

  Carola Koserowsky / vârsta fotostock / Getty Images

  Cunoscut pentru proprietățile sale relaxante, lavanda este o plantă minunată de adăugat la o pernă de somn. Folosite singure, mugurii de lavandă aduc o calitate odihnitoare pentru a dormi atât pentru tineri cât și pentru bătrâni.

  Nu vă faceți griji dacă nu credeți că vă place mirosul de lavandă. O varietate de articole cumpărate din magazin cu un parfum de lavandă falsă nu ține o lumânare la mirosul bogat și zdravăn al mugurilor de lavandă adevărați.

  Dacă lavanda pare să-și piardă mirosul, zdrobirea ușoară și ruperea ușor a mugurilor va ajuta la eliberarea și mai multe uleiuri de lavandă. De asemenea, puteți întări perna de somn de lavandă adăugând câteva picături de ulei esențial pe pernă după ce au trecut câteva luni.

• Hamei

  

  suravikin / Getty Images

  Există mult mai multe hamei decât bere. Folosit mult timp pentru a promova somnul odihnitor, hameiul este foarte relaxant.

  Folosiți hamei pentru a calma nervii; sunt perfecte pentru noaptea dinaintea unui test mare sau pentru a-ți ajuta studenții de la colegiu să se odihnească într-un mediu nou.

• Muşeţel

  

  Steve Slater

  Ce plantă este mai dulce parfumată decât floarea minusculă de mușețel? Această floare cu parfum natural de mere este doar lucrul pentru a vă relaxa în somn.

  Copiii sunt îndrăgostiți în special de parfumul încântător, făcând mușețelul umplutura perfectă pentru orice pernă de somn făcută pentru cei mai mici destinatari ai cadourilor.

  Pentru o modalitate distractivă de a prezenta ideea de a folosi ierburi pentru a vă relaxa copiii, încercați să faceți un simplu animal umplut cu o pungă ascunsă în el. Apoi, faceți o mini pungă care se potrivește în pungă. În felul acesta, copilul tău se poate smulge și se poate bucura de acel parfum relaxant în timp ce el sau ea se abate să doarmă.

• Rozmarin

  

  Angelafoto / Getty Images

  Rozmarinul poate părea o plantă interesantă pe care să o includă într-o pernă de somn, dar de fapt este un plus minunat. Spre deosebire de plantele anterioare, rozmarinul te ajută să ai vise vii.

  Pentru mulți oameni, somnul ideal este un moment pentru a face față vieții noastre de zi cu zi. Pentru cei care cred în această idee, visarea poate fi modalitatea de a rezolva problemele și de a ajuta să se simtă echilibrat în timpul zilei. Includeți rozmarinul în cantități mici pentru a vedea dacă are acest efect clarificator asupra viselor voastre.

• pelin negru

  

  Ron Evans / Fotolibrary / Getty Images

  Mult timp cunoscut pentru a ajuta, de asemenea, la stimularea viselor vii, mugwort este o plantă neobișnuită de a crește. Combinându-l cu rozmarinul, ai o pernă din plante care îți ajută visele să devină mult mai interesante.

  Mugwort este cunoscut pentru a ajuta la ameliorarea viselor și anxietăților rele, precum și pentru a ajuta la somn.

Luați în considerare un amestec de plante

De ce să alegi o singură plantă atunci când poți selecta un amestec? Unele amestecuri recomandate pentru perne de somn sunt:

• Hamei și mușețelLavanda și mușețelRosemary și Mugwort

Orice combinație a acestor plante medicinale va crea propria experiență unică de somn.