Vara se rezumă la produse proaspete și de sezon. Când veți obține niște dovlecei fabuloși în grădina dvs. și nu aveți idee ce să faceți cu acesta, este timpul să vă aprovizionați cu acele rețete care vor fi sigur că vor fi pe placul întregii familii. Toate cele 12 rețete de dovlecel fără gluten sunt cele pe care toată lumea le va plăcea și care sunt suficient de simple pentru a face cu puțin efort în bucătărie. Fie că vă cumpărați dovlecelul de la o piață locală a fermierului, fie că îi cumpărați la un magazin alimentar sănătos, asigurați-vă că cumpărați produse ecologice. Multe dintre aceste rețete lasă pielea și folosesc dovlecel proaspăt crud. Vreți să vă asigurați că, pe măsură ce vă bucurați de aceste rețete sănătoase, că nu ingerați substanțe chimice care au fost pulverizate pe dovlecel în timpul procesului de creștere. Organic este întotdeauna cel mai bun pariu și merită banii. Bucurați-vă de aceste rețete de dovlecei pentru micul dejun, prânz, cină și chiar desert!
Crearea unui stil de viață fără zahăr care să fie durabil este ușor de făcut atunci când devii creativ cu alimentația sănătoasă, iar frigiderul și congelatorul sunt bine aprovizionate. Totul este să faci ca alimentele sănătoase să pară apetisante. Pentru că, cu siguranță, este adevărat că mâncăm cu ochii noștri.
-
Zucchini cu brânză de cașcaval la grătar
Zucchini cu brânză brânză. Brenda Bennett
Nu poți greși atunci când dovlecelul este tocat în slănină și brânză! Această rețetă poate fi coaptă la cuptor sau la grătar.
-
Ambarcatiunile cu dovleac turtite cu carbohidrati mici
SugarFreeMom.com
Încercați acest mod distractiv, sănătos de a mânca tacos! Această rețetă poate fi făcută și congelată pentru o cină ușoară de săptămână.
-
Brioșe de morcov Mini Zucchini
SugarFreeMom.com
Aceste brioșe fără zahăr, lactate și fără gluten sunt potrivite pentru gustare! Acestea pot fi coapte înainte și congelate. Pur și simplu dezghețați cu o seară înainte să le doriți pentru micul dejun.
-
Brânză Zucchini Paste Quinoa Coaceți
SugarFreeMom.com
Acest fel de mâncare sănătoasă, fără gluten are nevoie doar de cinci ingrediente!
-
Fritters Zucchini fără gluten
SugarFreeMom.com
Aceste mâncăruri ușoare și amuzante sunt o modalitate excelentă de a-i determina pe copiii să-și mănânce legumele
-
Salată proaspătă de dovlecei cu vinetă de lămâie
SugarFreeMom.com
Această salată proaspătă, de vară, este o farfurie perfectă la grătarul de vară!
-
Salată cu tăițe de dovlecei Kale creveți
SugarFreeMom.com
Această salată super sănătoasă este plină de aromă!
-
Supă de tăițe de pui fără gluten luminată
SugarFreeMom.com
O dietă fără gluten nu trebuie să însemne să renunțe la supa reconfortantă cu „tăiței” de pui!
-
Tocuri de dovlecei cu sare și oțet
SugarFreeMom.com
Aceste chipsuri cu dovlecei cu un conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de calorii sunt alternativa perfectă la gustarea pe chipsurile de cartofi prăjiți!
-
Biscuiți Zucchini Fudge fără ciocolată fără zahăr
SugarFreeMom.com
Nimeni nu va ghici că aceste fursecuri fudgy sunt fără zahăr, fără gluten sau conțin legume!
-
Crock Pot Turta de dovleac ciocolată fără zahăr
SugarFreeMom.com
Chiar și cei mai pretențioși vor iubi acest tort de ciocolată fără gluten, făcut în Crock Pot!
-
Salată de dovlecei în spirală cu vinetă de lămâie
Brenda Bennett
Un mod ușor și sănătos de a te bucura de dovlecel!
