Pui ușor ușor, cu paste, broccoli și roșii feliate. Sursa de imagini alimentare / Getty Images
- Total: 35 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 25 min
- Randament: 4 porții
Această pastă pentru păr de pui și înger include broccoli, morcovi feliați și parmezan. Adăugați câteva roșii cherry feliate, dacă doriți, și terminați cu parmezan rasă.
Puiul și legumele sunt o combinație ușoară și aromată. Felul de mâncare este servit peste pastele de păr înger sau linguine. Dacă vă limitați aportul de carbohidrați, serviți puiul și legumele peste dovlecei de spaghete fierte sau dovlecei de vară sau „tăiței” de dovlecel
ingrediente
- 1 lingură ulei de măsline (împărțit)
- 2 lingurițe unt (împărțit)
- 3 jumătăți de piept de pui (dezosate, tăiate în cuburi de 1 inch)
- 1 morcov (tăiat pe diagonală în rotunjimi de aproximativ 1/8 la 1/4 inci grosime)
- 1 1/2 cani florete de broccoli (decongelate din congelate)
- 2 căței de usturoi (tocate)
- 12 uncii pastă de păr înger (sau linguini)
- 2/3 cană bulion de pui
- 1 linguriță busuioc (frunză uscată)
- Sarat la gust
- piper negru după gust
- Opțional: roșii cherry feliate sau roșii de struguri
- 3 - 4 linguri de parmezan (răzuit)
Pași pentru realizarea ei
- Paste
- antreu
- noi regionali
- cină în familie
Se încălzește 2 lingurițe ulei de măsline și 1 linguriță unt în tigaie la foc mediu; adăugați pui. Gătiți puiul, amestecând, până când puiul este fiert, aproximativ 5 până la 7 minute. Îndepărtați puiul cu lingură pliată pe prosoape de hârtie.
Se adaugă 1 linguriță ulei și 1 linguriță unt în tigaie; se adaugă morcovul tăiat subțire și se gătește, amestecând, timp de 5 minute. Se adaugă broccoli și usturoiul în tigaie și se gătește, amestecând timp de aproximativ 2 minute.
Gătiti pastele în apă sărată clocotită, urmând indicațiile pachetului.
La tigaie se adaugă bulion de pui, busuioc, roșii feliate, dacă se folosește și parmezan; se amestecă la amestec. Reduceți căldura și fierbeți timp de 3 până la 4 minute.
Se scurge bine pastele; aranjați într-o farfurie de servire și deasupra cu amestecul de pui și legume.
S-ar putea sa-ti placa si
Prăjitură cu prăjitură cu prăjituri
Lasană picantă de pui
Casserole de pui ușor și broccoli
Pui și biscuiți de casă
Potluck Pui și Macaroni Coaceți
30 de rețete ușoare de pui și paste
Cele mai bune 48 de rețete de piept de pui dezosate
Etichete reteta:
