- Total: 6 min
- Pregătire: 1 min
- Gătit: 5 minute
- Randament: 1 porție
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 27 | calorii |
| 0g | Gras |
| 7g | Carbohidrați |
| 0g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 1 porție | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 27 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 0g | 0% |
| Grăsimi saturate 0g | 0% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 8mg | 0% |
| Carbohidrat total 7g | 3% |
| Fibră dietetică 1g | 3% |
| Proteine 0g | |
| Calciu 65mg | 5% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Ți-ai făcut vreodată propriul ceai acasă? Folosind doar cele mai proaspete ierburi pe care le-ai cules la magazin sau sunt în creștere în grădina ta. Dacă încă nu ai avut plăcerea, trebuie să realizezi toate avantajele consumului de ceai în acest fel. Am aflat prima dată despre acest mod de a face ceai când am avut ceai de munte grecesc. Sunt doar frunze pe care le aburi în apă fierbinte și apoi servești. Am fost surprinsă când ceaiul care mi-a fost servit vreodată a fost într-o pungă de ceai, cu o etichetă pe ea, o capsă în această etichetă ținându-l strâns de coarda care este de asemenea atașată la sacul cu ceai. Când o defalc așa, nu sună ciudat? Si eu cred la fel.
Este într-adevăr o excursie pentru a-ți lua planta proaspătă preferată și a o pune în apă fierbinte timp de 3 minute și pentru a vedea un ceai potabil care iese pe partea cealaltă. Încă îmi zguduie mintea. De curând am făcut ceai de oregano, iar aroma chiar m-a luat prin surprindere. M-am gândit că oregano va fi foarte puternic și poate un pic prea puternic pentru un ceai frumos. Cu toate acestea, nu a fost deloc! Avea un miros atât de calmant și un gust ușor dulce de unul singur. Nu cred că ar trebui să adăugați chiar zahăr sau miere pentru a face acest gust delicios, cu toate acestea, este, de asemenea, plăcut.
În timp ce așezam ceașca de ceai la gură, am simțit că aburul se ridică și îmi gâdilă nasul a fost doar prima parte a savurării acestui ceai unic. Puteam să miros mirosul aromatic în timp ce lichidul îmi ajungea pe buze. Am luat un pic de înghițitură și m-am simțit instantaneu încălzit în interior și m-am simțit și foarte sănătos. Știu că poate părea ciudat, dar din cauza faptului că știu toate beneficiile pentru oregano pentru sănătate, am știut că îmi fac favoarea corpului meu. Și aveam dreptate! Oregano este bogat în vitamina K, protejându-vă sistemul cardiovascular, precum și manganul. De asemenea, este bogat în fibre și are proprietăți care îl fac un excelent antioxidant pentru organism. Partea de fibre mi-a ieșit cu adevărat în evidență, deoarece un intestin sănătos este atât de important pentru sănătatea ta generală. Vreau să mă asigur că fac tot ce pot pentru a mă menține în formă de vârf. Încearcă acest ceai și spune-mi cum te simți după ce îl bei. Bucurați-vă!
ingrediente
- 1 sprig oregano proaspăt
- 1 - 2 căni de apă (fierbere)
- 1 lingurita de miere (greaca)
Pași pentru realizarea ei
Puneți oregano în apă clocotită și lăsați să se aburească timp de 3 minute.
Turnați conținutul în pahar și adăugați miere.
Serviți cu sau fără frunze, în funcție de metoda dorită.
Etichete reteta:
- Ceai
- greacă
- weeknight
- băutură
