BRETT EVANS / Getty Images
- Total: 10 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 0 min
- Randament: 1/2 cană (10 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 12 | calorii |
| 0g | Gras |
| 3g | Carbohidrați |
| 0g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porție: 1/2 cană (10 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 12 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 0g | 0% |
| Grăsimi saturate 0g | 1% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 592mg | 26% |
| Carbohidrat total 3g | 1% |
| Fibră dietetică 1g | 3% |
| Proteine 0g | |
| Calciu 20mg | 2% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Acesta este un mod rapid și ușor de a adăuga o aromă greacă excelentă păsărilor de curte. Deși acest freac funcționează bine la păsările de curte, poate fi folosit și pe alte carne, fructe de mare și legume.
ingrediente
- 4 lingurițe de oregano uscat
- 1 lingură pulbere de ceapă
- 1 lingură praf de usturoi
- 2 lingurite sare
- 2 lingurițe amidon de porumb
- 2 lingurițe de piper negru măcinat proaspăt
- 2 lingurite granule cu aromă de vită
- 2 lingurițe fulgi de pătrunjel uscat
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 lingurita nucsoara macinata
Pași pentru realizarea ei
Combinați toate ingredientele și depozitați într-un recipient etanș. Păstrați într-un loc rece și întunecat până la 6 luni după preparare.
Aplicați freca pe păsări de curte și fie grătar, fum, sau coaceți conform indicațiilor.
Etichete reteta:
- Pui la gratar
- greacă
- cookout
- amestec de condimente
