Claire Cohen
- Total: 5 min
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 0 min
- Randament: 1/2 cană (1 porție)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 292 | calorii |
| 2g | Gras |
| 67g | Carbohidrați |
| 10g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porție: 1/2 cană (1 porție) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 292 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 2g | 2% |
| Grăsimi saturate 0g | 2% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 7009mg | 305% |
| Carbohidrat total 67g | 24% |
| Fibră dietetică 7g | 25% |
| Proteine 10g | |
| Calciu 308mg | 24% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Acest frecat este în cea mai mare parte usturoi, deci, pentru dvs. iubitorii de usturoi, acesta este un condiment minunat. Încercați să tocați usturoiul fin și să-l lucrați bine în carne. Acesta este, de asemenea, o mare frecare de bază; adăugați mai multe ingrediente pentru a o face și mai aromată.
ingrediente
- 8 căței de usturoi (tocate)
- 1 lingura piper negru
- 1 lingura de paprika
- 1 lingura zahar brun
- 1 lingură sare (sarea grosieră funcționează cel mai bine)
Pași pentru realizarea ei
Amestecă toate ingredientele împreună. Grind această pastă împreună pentru a forța condimente în usturoi.
Frecați în carne înainte de a găti.
Acest frecat poate fi păstrat într-un recipient etanș la frigider, până la două săptămâni.
Etichete reteta:
- freca
- american
- cookout
- amestec de condimente
