Imagini din Africa / Getty Images
- Total: 8 ore 10 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 8 ore
- Randament: 6 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 235 | calorii |
| 15g | Gras |
| 13g | Carbohidrați |
| 12g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 6 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 235 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 15g | 19% |
| Grasimi saturate 5g | 26% |
| Colesterol 39mg | 13% |
| Sodiu 952mg | 41% |
| Carbohidrat total 13g | 5% |
| Fibră dietetică 4g | 15% |
| Proteine 12g | |
| Calciu 56mg | 4% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Puteți înlocui aproape orice pentru legumele amestecate congelate din această minunată rețetă cu cinci ingrediente pentru ciorba ușoară de chiftele cu ghiveci. Încercați să adăugați morcovi feliați, câteva cepe tocate, poate un cartof tocat sau două.
Deoarece această rețetă este o supă, este foarte tolerantă. Asta înseamnă că puteți face multe schimbări, iar rețeta va funcționa în continuare și va fi delicioasă. Când apăsați pe o combinație care vă place, asigurați-vă că scrieți-o astfel încât să o puteți reproduce.
Și distrați-vă experimentând cu supe slow cooker. Există infinite posibilități și combinații!
Tot ce trebuie să servești cu această ciorbă este o salată verde și poate niște rulouri pentru cina, scones sau coafuri. Stați înapoi, relaxați-vă și bucurați-vă de această masă ușoară.
ingrediente
- 1 pungă (16 uncii) chiftelute gătite complet gătite
- 2 cutii (14 uncii) de bulion de vită condensat
- 1 cană apă
- 2 (14 uncii) conserve de roșii tăiate cubulețe cu ierburi (nedrenate)
- 1 sac (16 uncii) de legume amestecate congelate
- 1 linguriță frunze de cimbru uscate
- 1/8 linguriță ardei
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Combina chiftelele congelate, bulionul, apa și roșiile într-un crockpot de 3 - 4 sferturi.
Se acoperă și se gătește la foc mic timp de 8 până la 10 ore sau până când chiftelele sunt fragede când sunt străpunse cu o furculiță. Nibble pe unul pentru a vă asigura că este frumos și fierbinte.
Amestecați legumele congelate, cimbrul și piperul și amestecați bine.
Acoperiți și gătiți la foc mare timp de 1 oră sau până când legumele sunt dezghețate și încinse.
Bacsis
- Puteți să vă faceți propriile chiftele ușoare în loc să le cumpărați pe cele preparate congelate, dacă doriți. Chiftele ar trebui să fie înghețate atunci când sunt adăugate în aragazul lent, așa că faceți-le înainte de timp, răciți-le și congelați dacă doriți să utilizați o versiune de casă.
Etichete reteta:
- Roșie
- cină
- noi regionali
- înapoi la școală
