Lactat

gustavo ramirez / Getty Images

După ce ai fost fără lactate o perioadă, este ușor să găsești gustări și mese simple pe care să te bazezi; știi ce poartă băcănii tăi locali și ce rețete îi place familiei tale. Dar ce zici când ești pe drum? Iată câteva rețete fără lactate pentru excursii rutiere și gustări potrivite pe care le puteți găsi aproape oriunde.

• Crackers și chipsuri

  

  Molidul / Molly Watson

  Indiferent de locul în care vă aflați în SUA sau Canada, în apropiere există un magazin alimentar sau benzinărie care poartă o marcă de crackers sau chipsuri care nu sunt lactate. Nu sunt întotdeauna cele mai sănătoase gustări, dar, pe de altă parte, este o excursie rutieră! În mod alternativ, ai putea să-ți creezi întotdeauna propria ta.

  Iată câteva favorite:

  biscuiţi

  • Nabisco Ritz Crackers (Original și Grâu integral) Nabisco Saltines Triscuite NabiscoNabisco Thins Thins

  Chipsuri

  • Lipsă chipsuri de cartofi în câmpie naturală și țară naturală grătarCrețuri de cartofi în Jalapeño, sare de mare, sare și ardei măcinat proaspăt, sare de mare și oțet și majoritatea sortimentelor coapte.

• Fructe și Legume proaspete

  

  Getty Images

  S-ar putea să sune ca un fără să creeze, dar fructele și legumele fac gustări sănătoase grozave pentru drum. Înainte de a pleca în aventura ta, împachetează un răcor plin cu mere, morcovi, țelină, nectarine, struguri, pere sau alte preferate și adu-ți câteva topping-uri precum unt de arahide, brânză fără lactate și hummus pentru a le îmbrăca.

• Baruri Granola și Bare proteice

  

  4kodiak / Getty Images

  Înainte de orice călătorie rutieră, faceți niște baruri de granola de casă sau baruri energetice pentru a vă bucura în primele zile de călătorie sau alegeți mai multe soiuri fără produse lactate cumpărate din magazin, care vor rezista pe durata vacanței.

  Pentru producătorii de lapte și veganii care preferă să ridice un pachet de baruri pe piață, iată câteva bare de granola și proteine ​​fără lactate:

  • Clif Baruri, cele mai multe soiuri Baruri de Luna, cele mai multe soiuri Bare de granula naturale Valley în Apple Crisp, Zahăr brun de arțar, Ciocolată neagră de ovăz și unt de arahide

• Covrigi fără lapte

  

  Molidul / Fiona Haynes

  Este mai neobișnuit să găsești o marcă de covrigi care să conțină produse lactate decât o varietate fără lactate, așa că covrigii sunt adesea un pariu sigur pe drum. Asigurați-vă că verificați etichetele de ingrediente pentru ingrediente derivate din lactate, cum ar fi unt, lapte de zahăr, cazeină, solide din lapte și zer și păstrați-vă ochii curățați pentru unele dintre aceste gustoase preferate fără lactate:

  • Rold Gold Clasic Pretzel ThinsRold Gold Sourdough PretzelsUTZ Pretzels, majoritatea soiurilor

  Dacă vă simțiți ambițioși, puteți face, de asemenea, un lot din aceste covrigi moi sau mușcături moi de covrig să le luați pentru călătorii mai scurte.

• Gustări organice

  

  Claudia Totir / Getty Images

  Pentru persoanele care conștientizează sănătatea, călătoriile rutiere pot părea abominii nutriționale, dar nu trebuie. Este doar o chestiune de planificare. Înainte de a pleca, asigurați-vă că vă aprovizionați cu fructe și legume proaspete, precum și unele dintre aceste gustări mai sănătoase din magazinul local de alimente naturale:

  • Înapoi la Nature Honey Graham SticksBack la Nature Organic Saltines Fructe uscate, cumpărate din magazin sau de casă