fotografie de dorisj / Getty Images
- Total: 2 ore 10 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 2 ore
- Randament: 1 crockpot (10 până la 12 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 121 | calorii |
| 1g | Gras |
| 25g | Carbohidrați |
| 3g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 1 Crockpot (10 până la 12 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 121 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 1g | 1% |
| Grăsimi saturate 0g | 1% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 200mg | 9% |
| Carbohidrat total 25g | 9% |
| Fibră dietetică 1g | 5% |
| Proteine 3g | |
| Calciu 18mg | 1% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această rețetă fabulos de ușoară pentru pilaful de orez crockpot este o modalitate excelentă de a găti orez pentru o masă de familie sau pentru companie. Un pilaf este diferit de orez fiert simplu, deoarece conține mai multe ingrediente, de obicei ceapă, usturoi sau alte legume.
Poate fi complicat să gătești boabe în aragazul lent. Unele boabe, cum ar fi orez alb, pot trece cu ușurință și devin gumă în căldura lentă a umezelii aragazului și în timpul lung de gătit. Dar cerealele integrale, cum ar fi orzul, orezul brun și orezul sălbatic, gătesc bine în acest aparat.
Orez brun cu cereale lungi este cea mai bună alegere pentru această rețetă. Orez brun cu cereale medii și cu cereale scurte va deveni prea lipicios atunci când este gătit în acest fel. Puteți folosi orez brun basmati dacă doriți; acele boabe fragede au miros de floricele în timp ce gătesc.
Serviți acest pilaf simplu și ușor lent de aragaz cu albuș de carne, cu friptură la grătar sau prăjită sau cu un pui prăjit pentru o cină delicioasă.
ingrediente
- 2 (14 oz) cutii gata să servească bulion de pui cu usturoi prăjit
- 1-2 / 3 căni de apă
- 3 cani de orez brun cu bob lung
- 1/2 ceasca ceapa (tocata marunt)
- 1/4 lingură. piper
Pași pentru realizarea ei
Combinați bulionul și apa într-un pahar de măsurare cu 4 cani și cuptorul cu microunde la foc mare până când este foarte cald, aproximativ 5 minute. De asemenea, puteți încălzi amestecul de bulion și apă într-o cratiță de pe plită. Nu lăsați amestecul să fiarbă.
Pulverizați un aragaz lent de 3-1 / 2 sfert cu spray de gătit pentru a reduce lipirea.
Combinați orezul, ceapa și ardeiul în aragazul lent și amestecați pentru a combina.
Turnați amestecul de bulion fierbinte și acoperiți vasul.
Gatiti la foc mare timp de 1-1 / 2 pana la 2 ore, pana cand orezul este fraged. Amestecați și serviți.
Etichete reteta:
- Orez
- garnitură
- american
- înapoi la școală
