Sursa imaginii / Getty Images
- Total: 23 min
- Pregătire: 15 minute
- Gătit: 8 minute
- Randament: servește 3 până la 4
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 326 | calorii |
| 26g | Gras |
| 4g | Carbohidrați |
| 19g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: servește 3 până la 4 | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 326 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 26g | 33% |
| Grăsimi saturate 13g | 65% |
| Colesterol 364mg | 121% |
| Sodiu 346mg | 15% |
| Carbohidrat total 4g | 2% |
| Fibră dietetică 0g | 0% |
| Proteine 19g | |
| Calciu 323mg | 25% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această rețetă de omletă de țară prezintă o combinație delicioasă de ouă, brânză cheddar și ceapă verde.
ingrediente
- 6 ouă
- 1/3 cana lapte
- 1/2 lingurita sare
- 1/4 lingurita sos Worcestershire
- Coș de ardei
- 2 linguri unt
- 1/2 cană de brânză rasă mărunțită
- 2 linguri de ceapă verde tocată
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Bateti ouale pana cand sunt pufoase.
Bateti in 1/3 cana lapte, sare, sos Worcestershire si piper.
Încălziți untul într-o tigaie grea de 10 inch la foc mic; se toarnă în amestec de ouă.
Se gătește încet, ridicându-se la margine pentru a permite rularea ouălor necoapte pe dedesubt. Când omleta este aproape gătită, dar încă strălucitoare, acoperiți și continuați să gătiți până când suprafața se usucă, aproximativ 2 minute.
Blat cu brânză și ceapă verde tocată; Împăturit în jumătate.
Etichete reteta:
- cașcaval
- mic dejun
- american
- înapoi la școală
