Molidul
- Total: 9 min
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 4 minute
- Randament: 1 porție
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 898 | calorii |
| 29g | Gras |
| 143 g | Carbohidrați |
| 19g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 1 porție | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 898 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 29g | 37% |
| Grasimi saturate 12g | 58% |
| Colesterol 222mg | 74% |
| Sodiu 1703mg | 74% |
| Carbohidrat total 143g | 52% |
| Fibră dietetică 11g | 38% |
| Proteine 19g | |
| Calciu 322mg | 25% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Realizând acest tort cu cană individuală, puteți avea un desert fără a fi nevoie să vă bateți în valoare un contor de instrumente de coacere. Cu câteva esențiale de cămară, este ușor să preparați un delicios ciocolată cu ciocolată de cocos și să o „gătiți” în cuptorul cu microunde. Tratamentul dvs. va fi literalmente gata în câteva minute.
ingrediente
- 1 ou
- 2 linguri smântână
- 1 lingura ulei
- 1/8 linguriță extract de vanilie
- 1/8 linguriță praf de copt
- 4 linguri zahăr
- 2 linguri pulbere de cacao neindulcit
- 4 linguri de făină pentru toate scopurile
- 2 linguri de nucă de cocos mărunțită
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Molidul
Pregătiți o cană cu microunde de 16 uncii, acoperind ușor interiorul cu spray de gătit.
Molidul
Amestecă ingredientele într-un bol mic. Bateți oul mai întâi cu o lingură și amestecați în alte ingrediente lichide.
Molidul
Adăugați ingrediente uscate și amestecați până când ați îndepărtat toate coșurile.
Molidul
Turnați bătutul în cană (nu umpleți mai mult de jumătate) și neteziți blatul cu o lingură.
Molidul
Trageți ferm cana pe masă de șase ori pentru a îndepărta excesul de bule de aer.
Puneți cana deasupra unei farfurii micuțe sau farfurie.
Cuptorul cu microunde timp de 3 până la 4 minute. Verificați gradul de doză prin introducerea unei scobitori în mijlocul tortului pentru cana cu microunde și îndepărtarea scobitoarei. Dacă scobitoarea este uscată, prăjitura cu cană cu microunde este gata.
Molidul
Așteptați 2 minute, apoi rulați un cuțit de unt de-a lungul căniței și vârful tortului pe farfurie. Poziționează tortul cu cană astfel încât blatul ușor rotunjit să fie deasupra. Prăjitura cu cană cu microunde va arăta acum ca o brioșă ușor depășită.
Molidul
Serviți și bucurați-vă!
Rețetă tipărită din „101 Rețete pentru prăjituri cu cană cu microunde” de Stacey J. Miller
Etichete reteta:
- tort
- desert
- american
- ziua îndragostiților
