Aripi Teriyaki și bere fără gluten.
Todd Patterson / Getty Images
- Total: 5 min
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 0 min
- Randament: 2 1/2 căni (20 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 32 | calorii |
| 0g | Gras |
| 7g | Carbohidrați |
| 1g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porție: 2 1/2 căni (20 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 32 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 0g | 0% |
| Grăsimi saturate 0g | 0% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 749mg | 33% |
| Carbohidrat total 7g | 2% |
| Fibră dietetică 0g | 1% |
| Proteine 1g | |
| Calciu 9mg | 1% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Credeți sau nu, sosul de soia este obișnuit preparat cu grâu. Prin urmare, majoritatea mărcilor populare de sos de soia, precum și sosuri de băutură teriyaki servite în restaurante, conțin gluten.
Rețeta noastră pentru sos teriyaki fără gluten este ușor de făcut. Folosește-l în preparatele tale asiatice preferate, în sosuri de înmuiere și marinate pentru carne la grătar, păsări de curte și pește. Ne place foarte mult să înmoați aripi de pui fără gluten și tobă în acest sos delicios.
Unele sosuri de soia fără gluten cumpărate din magazin includ: sosul de soia Tamari fără gluten și grâu San-J și sosul natural de soia Eden. Cu toate acestea, citiți întotdeauna etichetele produselor. Producătorii modifică adesea formulările produselor fără notificare prealabilă. Dacă aveți îndoieli, nu cumpărați și nu folosiți un produs înainte de a contacta producătorul pentru a verifica dacă produsul nu are gluten. Acest lucru este deosebit de important dacă sunteți celiaci sau aveți o reacție foarte puternică la gluten.
De asemenea, ca memento, asigurați-vă întotdeauna că suprafețele de lucru, ustensilele, tigăile și instrumentele sunt lipsite de gluten dacă împărtășiți bucătăria cu alții.
ingrediente
- 1 cană sos de soia fără gluten
- 1/2 cană oțet de mere
- 1/2 cană suc de ananas
- 1/2 cană zahăr brun (ambalat ferm)
- 1 linguriță praf de usturoi (nu sare)
Pași pentru realizarea ei
Puneți toate ingredientele într-un borcan de 1 sfert și agitați până se dizolvă zahărul brun. Sau, pentru un sos ușor mai gros, așezați toate ingredientele într-o cratiță și gătiți la foc mediu-înalt, până se dizolvă zahărul și sosul începe să se fierbe.
Păstrați la frigider, de preferință într-un borcan de sticlă.
Etichete reteta:
- Ananas
- american
- cină în familie
- sos
