Gustările sunt o parte importantă a dietelor fără gluten pentru copii, folosite pentru a ajuta la alimentarea nevoilor enorme de energie ale organismelor în creștere. Gustările de casă fără gluten, de la barele energetice până la brownie, pâinea cu banane până la biscotti sunt ușor de făcut, rețetele preferate pentru copii fără gluten, preferate pentru copii.
Aflați mai multe despre nevoile nutriționale ale copiilor fără gluten.
-
Rețetă pentru baruri de energie fără casă
Tyler Finck / Moment / Getty Images
O alternativă ușoară, fără coacere, hrănitoare și economică la barele cu energie comercială, rețeta noastră pentru bare de energie fără gluten de casă poate fi personalizată cu fructele uscate preferate ale copiilor, untul de nuci, nuci, semințe și îndulcitori.
-
Inele fără gluten / fără cereale și brioșe cu migdale
Brioșe cu făină de migdale și in, fără gluten / fără cereale 2012 © Teri Lee Gruss
Fără orez, fără sorg, fără făină de fasole, fără tapioca, fără amidon de cartofi, fără amidon de porumb, fără gumă de xantan sau gumă de guar. Aceste mâncăruri delicioase de in fără gluten / fără cereale și brioșe cu făină de migdale au gust de gogoși, dar sunt mult mai sănătoase!
-
Biscuiți cu ciocolată fără gluten
Biscuiti cu ciocolată fără gluten Foto 2012 © Teri Lee Gruss
Desigur, nu trebuie să fii un copil care să iubească prăjiturile clasice cu ciocolată cu ciocolată. Cine nu! Schimbați această rețetă și transformați-le în cookie-uri răcoritoare mentale făcând două modificări simple.
-
Brownies de carobă fără gluten de casă
Brownies de Carob fără gluten istockphotos
Pudra de carob este în mod natural mai dulce decât pulberea de cacao și este o sursă bună de calciu, magneziu, fier, potasiu și seleniu. Căutați pudră de morcov prăjit în magazinele de alimente de sănătate și în magazinele mari de alimente.
-
Baruri cu crusta de orez de casa fara gluten
Baruri cu crusta de orez de casa fara gluten. Foto © 2012 Teri Lee Gruss
Barele crocante de orez fără gluten de casă sunt oh, atât de ușor de făcut și trebuie să fie, cu mâna în jos, cea mai bună gustare preferată pentru copii. Si al meu!
-
Biscuiți crocante cu susan fără gluten
Biscuiți crocante cu susan fără gluten 2012 © Teri Lee Gruss
Cookie-urile super sus crocante și delicioase, fără gluten, sunt de asemenea sănătoase! Conform bazei de date nutriționale USDA, semințele de susan sunt o sursă bună de minerale, inclusiv calciu, magneziu, potasiu, fier, cupru, zinc și seleniu și sunt sărace în sodiu. Sunt bogate în acizi grași, dar nu conțin colesterol. Uau, asta este un fel de prăjitură sănătoasă!
-
Migdal Biscotti de casă fără gluten
Biscotti cu migdale fără gluten Foto 2012 © Teri Lee Gruss
Sănătos și ușor de făcut, această rețetă de biscotti de migdale fără gluten este încărcată cu migdale prăjite, făină de amarant și făină de migdale. Biscotti este o gustare robustă, ambalabilă, perfectă pentru gustarea fără gluten, bagajele maro și călătoriile.
-
Pâine de banană fără gluten
Paine de banana de casa fara gluten Foto © 2012 Teri Lee Gruss
Realizată cu o cantitate generoasă de făină de sorg fără gluten și făină de amarant și 3 banane mari, rețeta noastră pentru pâinea rapidă fără banane fără gluten este încărcată de arome pe care le iubesc copiii.
-
Inofertă de flaut micro-fără gluten / fără lactate / fără cereale
Micro-muffin-ul Diavolului fără gluten / fără cereale Teri Imagine © 2012 Teri Lee Gruss
Ceea ce îmi place la rețeta de brioșă cu inul microunde de sol este cât de sănătoase sunt ingredientele (fără gluten, lactate și fără cereale!) Și cât de incredibil de ușoare sunt aceste brioșe „minune”.
