Juj Winn / Getty Images
- Total: 5 min
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 0 min
- Randament: 10 uncii (1 porție)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 445 | calorii |
| 3g | Gras |
| 107g | Carbohidrați |
| 8g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porție: 10 uncii (1 porție) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 445 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 3g | 3% |
| Grăsimi saturate 0g | 2% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 436mg | 19% |
| Total carbohidrați 107g | 39% |
| Fibră dietetică 25g | 88% |
| Proteine 8g | |
| Calciu 231mg | 18% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Turmericul are o tradiție îndelungată în medicina indiană chineză și asiatică ca un puternic antiinflamator. De asemenea, a fost folosit de-a lungul istoriei ca colorant textil.
Este condimentul nostru preferat de toate timpurile pentru a adăuga rețete de suc și smoothie, deoarece cercetările în curs de desfășurare dezvăluie beneficii promițătoare pentru combaterea cancerului și reducerea inflamației cauzatoare de boli.
Turmericul are un gust puternic care nu este foarte plăcut de la sine, așa că adăugați doar un pic la rețetele de suc atunci când îl utilizați. Acest condiment a fost găsit și în studiile preliminare pentru a stimula memoria. Cel mai cunoscut ca unul dintre ingredientele folosite pentru a face curry, oferă, de asemenea, muștar hot dog acea culoare galben strălucitor.
Încercați această rețetă delicioasă de suc cu turmeric și fără îndulcitori adăugați.
ingrediente
- 5 morcovi
- 1 măr
- 1 felie subțire de ghimbir proaspăt
- 1/4 lingurita turmeric
Pași pentru realizarea ei
Amestecă toate ingredientele împreună într-un mixer.
Se rulează la maxim 5 minute.
Bea sucul cât mai curând posibil pentru a conține cel mai mare conținut de nutrienți.
Etichete reteta:
- periuţă
- băutură
- american
- amestec / procesare
