J Shepherd / Photographer's Choice RF / Getty Images
- Total: 8 ore 15 min
- Pregătire: 15 minute
- Gătit: 8 ore
- Randament: 4 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 157 | calorii |
| 3g | Gras |
| 33g | Carbohidrați |
| 2g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 4 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 157 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 3g | 4% |
| Grăsimi saturate 2g | 11% |
| Colesterol 11mg | 4% |
| Sodiu 25mg | 1% |
| Carbohidrat total 33g | 12% |
| Fibră dietetică 3g | 12% |
| Proteine 2g | |
| Calciu 70mg | 5% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Asigurați-vă că folosiți ovăz tăiat din oțel în această rețetă delicioasă pentru micul dejun Crockpot. Le puteți găsi în conservă alături de ovăz rulat obișnuit în supermarket.
ingrediente
- 1 cană de ovăz tăiată de ovăz
- 1 cană afine uscate (și / sau afine)
- 1 cupe curățate, tocate
- 4 căni de apă
- 1/2 cană jumătate și jumătate
- 2 linguri miere
Pași pentru realizarea ei
Pulverizați în interiorul aragazului lent cu spray de gătire antiaderent. Combinați toate ingredientele, cu excepția jumătății și jumătății și mierea în aragazul lent, acoperiți și gătiți la foc mic timp de 7 până la 8 ore.
Amestecați jumătate și jumătate și miere și serviți.
Etichete reteta:
- boabă
- mic dejun
- american
- înapoi la școală
