Rekha Garton / Getty Images
- Total: 20 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 10 min
- Randament: 2 căni (4 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 370 | calorii |
| 5g | Gras |
| 74g | Carbohidrați |
| 8g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porție: 2 căni (4 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 370 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 5g | 7% |
| Grăsimi saturate 1g | 6% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 1029mg | 45% |
| Carbohidrat total 74g | 27% |
| Fibră dietetică 5g | 19% |
| Proteine 8g | |
| Calciu 89mg | 7% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Acest sos cremos fără lactoză, fără soia, este incredibil de versatil și simplu de preparat. Este excelent pentru păsările de curte, peștele și preparatele vegetariene și este suficient de dulce și blând pentru copiii fără lactate, în timp ce suficient de aromat pentru palatele rafinate.
ingrediente
- 2 căni de lapte de orez (împărțit)
- 2 linguri faina
- 2 linguri muștar Dijon
- 2 linguri miere
- 1/4 cană suc de lămâie
- 1/4 cană pătrunjel proaspăt (tocat fin)
- 1 linguriță sare (sau după gust)
- Opțional : Ardei (după gust)
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Combinați 1/4 cană de lapte de orez cu făina într-o cratiță mică la foc mediu-mic, amestecând bine până când este încorporat.
Adăugați ingredientele rămase și gătiți, amestecând frecvent, până când amestecul este îngroșat ușor, aproximativ 3 până la 4 minute. Sare și piper după gust și scoateți tigaia de pe foc.
Serviți cald sau cald.
Bucurați-vă!
Etichete reteta:
- lămâie
- sos de pătrunjel de lămâie
- american
- zile de nastere
