Katie Workman / themom100.com
- Total: 7 minute
- Pregătire: 7 minute
- Gătit: 0 min
- Randament: servește 4
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 380 | calorii |
| 25g | Gras |
| 3g | Carbohidrați |
| 33g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porțiuni: servește 4 | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 380 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 25g | 32% |
| Grasimi saturate 6g | 31% |
| Colesterol 109mg | 36% |
| Sodiu 251mg | 11% |
| Carbohidrat total 3g | 1% |
| Fibră dietetică 1g | 2% |
| Proteine 33g | |
| Calciu 34mg | 3% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Salata clasică de pui este extrem de satisfăcătoare. Această rețetă simplă folosește sânii și coapsele mărunțite ale unui pui rotisor cumpărat, care ar trebui să ofere cantitatea potrivită pentru această rețetă.
Asigurați-vă că gustați salata de pui și vedeți dacă are nevoie de mai multă sare și piper. Puteți adăuga, de asemenea, struguri în jumătate la acest lucru pentru un pic de dulceață și textură. Puteți servi acest lucru într-un sandwich, sau îngrămădit deasupra unei salate. Salata de pui se va păstra la frigider până la 4 zile. Dacă nu aveți Vidalia sau alte cepe dulci, puteți utiliza ceapă roșie sau galbenă obișnuită, deși poate doriți să reduceți cantitatea la 1/3 cană.
ingrediente
- 3 linguri maioneză
- 2 lingurițe oțet de orez
- 2 lingurițe tocate frunze de salvie proaspătă
- Sare kosher și piper proaspăt măcinat după gust
- 1/2 cană de țelină tocat grosier
- 1/2 cană ceapă tocată, cum ar fi Vidalia
- 3 căni de pui fiert mărunțit, carne albă sau întunecată sau o combinație
Pași pentru realizarea ei
Într-un bol mare combinați maioneza, oțetul, salvia, sarea și piperul. Amestecați țelina, ceapa și puiul până când salata de pui este bine combinată. Servit rece.
Etichete reteta:
- Pui
- cină
- american
- înapoi la școală
