alimente stil Moment Open / Getty Images
- Total: 15 min
- Pregătire: 15 minute
- Gătit: 0 min
- Randament: 6 porții (6 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 546 | calorii |
| 21g | Gras |
| 79g | Carbohidrați |
| 7g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porțiuni: 6 porții (6 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 546 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 21g | 27% |
| Grăsimi saturate 3g | 17% |
| Colesterol 12mg | 4% |
| Sodiu 194mg | 8% |
| Carbohidrat total 79g | 29% |
| Fibră dietetică 3g | 9% |
| Proteine 7g | |
| Calciu 25mg | 2% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Acum ține-te de fotbalul tău - poate fi un picnic fără salată de cartofi sau macaroane! Aceasta are ingrediente similare, dar este o schimbare frumoasă față de obișnuit. Frumusețea acestei salate este că aroma celorlalte ingrediente vine prin chiar mai bună decât în salata de cartofi sau macaroane.
Acest lucru are o mușcătură din ardei, dar este suficient de ușor pentru a trece drept „nu picant”, deși tata bagă întotdeauna Tabasco sau piper în el când nimeni nu se uita. Acest lucru a determinat comentariul: „Nu înțeleg de ce este picant, l-am făcut conform rețetei”. Tata s-a așezat cu capul în jos și cu un rânjet înfiorător, părând nevinovat.
ingrediente
- 3 căni de orez fiert (aproximativ 1 cană crud, răcit)
- 3/4 cana ceapa verde feliata
- 1/2 cană ardei gras tocat verde
- 3/4 cana maioneza
- 1 1/2 lingurițe muștar stoneground sau muștar creol
- 1 1/4 linguriță sare
- 1/2 linguriță piper alb
- 1/2 linguriță piper de caienă
- 1/8 lingurita de sos Tabasco
Pași pentru realizarea ei
Într-un bol mare combinați orezul fiert răcit cu ceapa verde și ardeiul gras. Aruncați amestecul ingredientelor.
Într-un bol mic, bateți maioneza cu muștar, sare, piper alb, cayenne și sos Tabasco.
Se adaugă amestecul de maioneză în orez și legume și se toarnă ușor pentru a se amesteca.
Variante de reteta
- Adăugați o parte de ardei roșu cu clopotul verde pentru o culoare suplimentară.Adăugați la salată 1/2 ceașcă de țelină tocată. Se poate adăuga un ou fiert tare, sau garnisiți cu felii de ouă fierte.
Etichete reteta:
- Piper
- cină
- Cajun
- picnic
