Benoit BACOU / Getty Images
Ori de câte ori vă mutați într-un oraș nou, de stat sau de peste mări într-o altă țară, veți simți probabil efectele schimbării. Când vă deplasați în străinătate, într-un loc în care nimic din jurul vostru nu este familiar și vă simțiți complet dezorientat, veți experimenta șocul culturii. Șocul cultural se instalează adesea treptat și uneori poate duce la depresie și retragere. Se poate părea că nu vei mai fi niciodată fericit și poate vrei să te împachetezi și să te întorci acasă. Dar înainte de a face acest lucru, vedeți cum puteți ajuta la ușurarea stresului care însoțește adesea mutarea într-o altă țară și cultură.
Creați o casă departe de casă
Primul lucru pe care ar trebui să îl faceți după ce ați despachetat ultima geantă este să vă așezați în noul dvs. spațiu. Însă nu te liniștești, fă-ți spațiul să te simți cu adevărat ca acasă cu lucruri care îți amintesc de acasă - lucruri care te fac să te simți mângâiat. Dacă nu ai reușit să aduci lucruri de acasă, găsește lucruri care să-ți facă noua casă să se simtă mai mult ca acasă. Lumânări, pături, plante - toate sunt destul de ieftine, dar oferă o anumită căldură și confort necesare.
Agățați fotografii de acasă, prieteni și familie în spațiul dvs. Nu numai că îți vor reaminti tot ceea ce iubești, dar te vor ajuta să te simți în siguranță atunci când încă mai încerci să te stabilești.
Dacă aveți un buget și nu doriți să cheltuiți prea mult, cel mai bun lucru este să vă concentrați pe camera în care vă petreceți cel mai mult timp. Dacă vă place să gătiți, faceți din bucătărie prioritatea. Cumpărați niște vase, farfurii și pahare frumoase, astfel încât să vă simțiți gătit bine în spațiul dvs. Dacă ești un cititor care petrece mult timp pe canapea, atunci concentrează-te pe crearea unui spațiu confortabil în sufragerie. Creați o zonă principală în care vă simțiți bine și mai mult ca acasă.
Petreceți timp în noul dvs. cartier
Faceți cunoștință cu cartierul dvs. găsind toate locurile locale unde puteți cumpăra alimente, faceți-vă părul tăiat, faceți rufe și petreceți ceva timp făcând ceea ce fac localnicii. Petreceți câteva dimineți pe săptămână explorând cafenelele și locurile pentru micul dejun, luând o carte sau un caiet pentru a vă nota gândurile și sentimentele care vă pot ajuta să identificați ceea ce este cel mai neconcordant în legătură cu mișcarea dvs.
Fii turist
Chiar dacă acum sunteți rezident, este o idee bună să faceți greva singuri și să faceți lucrurile turistice. Vizita obiectivele turistice. Plimbați-vă pe străzi. Află despre ce este vorba despre orașul tău, care îl face atât de special. Și în timp ce faceți fotografii și absorbiți vibrația locală, veți auzi, de asemenea, ce spun străinii despre locul în care trăiți acum.
Alăturați-vă cluburilor
Pentru a menține șocul în cultură, trebuie să vă întâlniți cu unii localnici și să dezvoltați noi prietenii. Există o mulțime de modalități de a face acest lucru în funcție de interesele dvs. Găsirea cluburilor și organizațiilor locale poate oferi mediul perfect pentru a cunoaște oamenii care au un accent similar. Indiferent dacă este vorba despre un anumit sport, hobby sau afiliere culturală, majoritatea orașelor au cluburi locale sau grupuri de întâlniri la care vă puteți alătura.
Ia o clasă
A lua un curs, fie din interes, fie de a învăța ceva nou, cum ar fi limba locală, este un mod foarte ușor de a cunoaște oameni noi. Din nou, ca și cluburile, clasele reunesc oamenii pentru un interes comun. În plus, veți întâlni oameni de vârste diferite și din diferite zone. Dacă urmați un curs de limbi străine, veți întâlni și alți străini care pot sau nu să vă împărtășească cultura, dar care vă împărtășesc experiența.
Voluntar
Voluntariatul este un alt mod minunat de a cunoaște oameni noi și de a dezvolta relații puternice și este o opțiune excelentă pentru persoanele care doresc să se implice și să se simtă parte a noii lor comunități. Pozițiile de voluntari pot fi găsite online, prin anunțuri sau înregistrări locale sau doar prin cerere. Căutați câteva organizații de cartier care sunt de interes și prezentați-vă, anunțându-le ceea ce puteți oferi.
Dacă limbajul este o barieră, începeți simplu. Voluntar pentru trimiterea prin e-mail sau prin boxul produselor conserve pentru o bancă locală de alimente. În funcție de limba maternă, puteți găsi centrul comunității locale sau școala are nevoie de un instructor de limbi. Predarea este una dintre cele mai bune metode de a împărtăși nu numai cultura și limba, ci și de a învăța limba maternă. Elevii sunt întotdeauna cei mai buni profesori.
Alăturați-vă unei comunități Expat
În timp ce aderarea la o comunitate de expatriați este adesea primul loc în care se transformă un lucrător străin sau un călător atunci când se instalează șocul cultural, acesta poate promova un mediu mai izolaționist în care te găsești cu oameni care împărtășesc o limbă și o cultură comună, împiedicându-te să te integrezi mai mult în scena locală. Cu toate acestea, dacă te simți greu să te adaptezi, întâlnirea cu oameni din țara de origine nu este deloc rău - fă tot ce este mai bine pentru a te ajuta în această tranziție dificilă.
Comunitățile de expatrieți vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți cultura, în special dacă ați făcut o mișcare permanentă și doriți să vă asigurați că relațiile cu casa sunt menținute.
Amintiți-vă, găsiți acele lucruri care vă fac să vă simțiți mai mult ca acasă în noua dvs. țară și în curând, înainte de a o cunoaște, veți oferi turiștilor indicații și veți spune celorlalți călători cele mai bune locuri pentru a găsi produse pentru a lua și a lua o cafea bună.
