Fotografie de la Brânză Brânză Socială
- Total: 10 min
- Pregătire: 10 min
- Gătit: 0 min
- Randament: 1 sandwich
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 842 | calorii |
| 34g | Gras |
| 46g | Carbohidrați |
| 92g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 1 sandwich | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 842 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 34g | 44% |
| Grasimi saturate 12g | 61% |
| Colesterol 273mg | 91% |
| Sodiu 1727mg | 75% |
| Carbohidrat total 46g | 17% |
| Fibră dietetică 9g | 34% |
| Proteine 92g | |
| Calciu 160mg | 12% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Căutați o modalitate de a vă face excitatul? Încercați acest sandviș în stil franțuzos, cu șuncă de rozmarin, brânză de capră, măr, lămâie și rumenă! Este dulce, sărat, picant și crocant și face masa perfectă pentru ora prânzului.
ingrediente
- 1 baghetă mică (franceză)
- 1/2 lingură. ulei de masline
- Șuncă de 1/4 lb (rozmarin)
- 1/2 măr (feliat)
- 1/2 lingură. Miere
- 1 mana pentru copii
- 2 lingurițe. brânză de capră (sfărâmată)
- 1 lamaie cu pană
- 1 sare de sare
- 1 liniuță piper negru
Pași pentru realizarea ei
Folosind un cuțit dresat, tăiați geamanta mică franceză în jumătate.
Așezați sandvișul pe hârtie pergament sau hârtie de măcelar și aruncați interiorul pâinii cu ulei de măsline.
Adăugați într-o parte șuncă de rozmarin, mărul și o picătură de miere.
Adăugați arugula, brânza de capră și sucul de la o pană de lămâie la cealaltă jumătate și presărați cu sare și piper.
Înfășurați sandvișul în hârtie măcelară și fie la frigider, până când este gata de mâncare sau tăiați sandvișul pe mijloc și serviți imediat.
sfaturi
- Nu mănânci carne? Se scot șunca și se adaugă mai multe felii de mere și mai multe brânză de capră. Sau încercați să adăugați morcovi prăjiți, dovlecei de butternut prăjiți sau sfeclă murată pentru o explozie neașteptată de grozavitate! Încercați să scoateți interiorul sandvișului. Acest lucru nu numai că se reduce pe carbohidrați, dar ajută și toate ingredientele să rămână ambalate pe sandwich, astfel încât nimic nu va cădea în timp ce îl mănânci. Sau încercați să spălați pâinea cu totul și să amestecați toate ingredientele într-un bol de salată pentru un prânz frumos fără vinovăție. Acest sandwich este perfect pentru picnicuri, cutii pentru prânz sau chiar ca aperitiv pentru petreceri! Transformă acest sandviș într-un aperitiv de crostini superioare, feliază bagueta în monede, prăjindu-le, apoi completează fiecare rundă cu o felie de măr, puțină bucată de șuncă, o crumble de brânză de capră și frunze de arugula proaspătă completate cu ulei de măsline, lămâie, și sare și piper.
Etichete reteta:
- Brânză de capră
- Masa de pranz
- limba franceza
- toamna
