Molidul / Anastasiia Tretiak
- Total: 6 ore 10 min
- Pregătire: 10 min
- Gatit: 6 ore
- Randament: 1 oală (6 porții)
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 242 | calorii |
| 1g | Gras |
| 53g | Carbohidrați |
| 8g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porțiuni: 1 oală (6 porții) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 242 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 1g | 1% |
| Grăsimi saturate 0g | 1% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 80mg | 3% |
| Carbohidrat total 53g | 19% |
| Fibră dietetică 8g | 30% |
| Proteine 8g | |
| Calciu 75mg | 6% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Curry-ul cu legume crock este o masă cu o oală pe care o puteți pregăti dimineața și vă va umple locuința cu aroma mirodeniilor indiene. Această rețetă de curry de legume este vegetariana, vegană, fără grăsimi și fără gluten. Serviți peste orez, dacă doriți.
ingrediente
- 3 cartofi (tocați)
- 1 conopidă (tocată)
- 1 1/2 cani mazăre verde
- 3 roșii (tocate)
- 3/4 lingurita turmeric
- 1/2 linguriță de chili pudră
- 1 1/2 lingurita chimen
- 1 lingurita curry
- 1 cană apă
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Molidul / Anastasiia Tretiak
Puneți toate ingredientele într-o oală de croșetat sau aragaz lent.
Molidul / Anastasiia Tretiak
Gătiti la foc mic timp de 5 până la 6 ore.
Molidul / Anastasiia Tretiak
Serviți și bucurați-vă!
Molidul / Anastasiia Tretiak
Etichete reteta:
- Roșie
- antreu
- indian
- vas de croșetat
