burwellphotography / Getty Images
- Total: 65 min
- Pregătire: 20 min
- Gătit: 45 min
- Randament: 8 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 815 | calorii |
| 57g | Gras |
| 26g | Carbohidrați |
| 49g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 8 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 815 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 57g | 73% |
| Grăsimi saturate 29g | 147% |
| Colesterol 206mg | 69% |
| Sodiu 1237mg | 54% |
| Carbohidrat total 26g | 10% |
| Fibră dietetică 4g | 14% |
| Proteine 49g | |
| Calciu 949mg | 73% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această caserolă bogată este făcută cu o garnitură crocantă, brună, care seamănă cu găluștele, dar cu mai multă textură. Sosul Alfredo, legumele înghețate și puiul gătit înainte îl fac ușor. Puteți încerca brânza Havarti în loc de cheddar pentru o răsucire sublimă.
ingrediente
- 1 ceapă (tocată)
- 1 lingură ulei de măsline
- 2 linguri faina
- 1 linguriță frunze de cimbru uscate
- 1/8 linguriță ardei
- 1/2 cană lapte integral
- 1 (16 uncii) borcan cu patru brânză sos Alfredo
- 2 1/2 cani pui fiert (tocat)
- 1 pachet (16 uncii) de broccoli congelat, morcovi și conopidă
- 1 1/4 căni brânză ascuțită Cheddar sau Havarti
- 1/3 cană parmezan rasă
- 1 cană făină
- 1/2 linguriță de frunze de cimbru uscate
- 1/4 linguriță praf de copt
- 1/4 cană unt (înmuiat)
- 1/2 cană brânză ascuțită Cheddar sau Havarti
- 1/4 cană parmezan rasă
- 1 ou
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
În cratiță grea, gătiți ceapa în ulei de măsline la foc mediu până când este fragedă.
Adăugați făina; gatiti si amestecati 3 minute.
Adăugați 1 linguriță frunze de cimbru și lapte; gătiți și amestecați până când sunt groși.
Se scoate de pe foc și se adaugă sosul Alfredo, pui, 1 1/4 cani Cheddar sau brânza Havarti, 1/3 cană de parmezan și legumele congelate; se agită ușor.
Se introduce într-o caserolă de 2 1/2. Acoperiți și refrigerați 8 până la 24 de ore.
Când este gata de mâncare, preîncălziți cuptorul la 375 F.
Puneți caserola, acoperită, la cuptor și coaceți 25-30 de minute până la cald.
Între timp, într-un bol mic combinați făina, 1/2 linguriță de frunze de cimbru uscate, praf de copt, 1/4 cană unt, 1/2 cană Cheddar sau Havarti, brânză de parmezan și ou și amestecați cu o furculiță până se sfărâmă.
Descoperiți caserola și zdrobiți acest topping uniform pe partea de sus.
Coaceți timp de 20 până la 30 de minute mai mult, până când umpleți bulele și toppingul este maro auriu și crocant.
Bacsis
- De asemenea, puteți coace caserola imediat. După ce așezați amestecul de pui în vasul de caserol, adăugați cu amestecul crud și coaceți la cuptorul preîncălzit de 375 F timp de 25 până la 35 de minute până se rumenește și se rumenesc.
Etichete reteta:
- caserolă
- cină
- noi regionali
- înapoi la școală
