Ilustrație: molidul / Madelyn Good Night
-
Modalități utile de a maximiza impactul unui jurnal de gloanțe
Kate Louise
Un jurnal cu buletine este în principal un planificator pe care îl puteți adapta nevoilor dvs. specifice. Mai mult, jurnalele de gloanțe funcționează ca un de-stresor, la fel ca și colorarea adulților.
Spre deosebire de credința populară, nu trebuie să fiți înclinați artistic sau să aveți o scriere de mână bună pentru a avea un jurnal cu plăcere productiv.
Dacă sunteți un non-artist și nu sunteți foarte creativi, nu lăsa aceste idei de jurnal cu buline să vă descurajeze. În schimb, lăsați aceste machete să vă inspire să lucrați la eficiența și planificarea voastră. Tot ce ai nevoie este puțină practică și răbdare pentru a stăpâni această meserie.
-
Începeți cu o dispunere simplă lunară
Flutter de pagină
Jurnalele cu gloanțe nu trebuie să fie complicate. Când tocmai începeți, experimentați cu diferite machete lunare până când veți găsi unul care funcționează cel mai bine pentru stilul dvs. de viață. Păstrează-l într-adevăr simplu. Utilizați o riglă mică sau o margine dreaptă și un stilou de calitate pentru a aborda această configurație lunară.
-
Jurnalele de facturi lunare de utilitate
Proiectarea cerului albastru /
Urmărirea facturilor pentru utilități este un mod util de a monitoriza cheltuielile. Păstrând o pagină în jurnalul dvs., este mai ușor să priviți înapoi și să faceți estimări pentru cât de mult va trebui să cheltuiți în viitor, deoarece aceste facturi tind să fluctueze cu anotimpurile.
De asemenea, veți putea observa tendințele mult mai ușor în acest fel. De exemplu, dacă observați o vârf semnificativ și neexplicat în factura de apă o lună, verificați dacă aveți scurgeri de apă.
-
Asigurați-vă că mâncați corect
@ grey.and.copper / Instagram
Oricine încearcă să slăbească sau să mențină un stil de viață mai sănătos are, de obicei, unele obiceiuri alimentare proaste, de care trebuie să se rupă. Pentru majoritatea oamenilor, încălcarea unui obicei nu este la fel de simplă ca angajarea mentală și respectarea acestuia. A avea o formă de răspundere, precum și un memento vizual este un mod foarte util de a rămâne la sarcină.
Acest aspect este simplu, cu clopote și fluiere minime - perfecte pentru jurnaliști de toate nivelurile de abilitate.
-
Descoperiți ce obiceiuri au devenit obsesive
@archerandolive / Instagram
Urmărirea obișnuinței a devenit foarte populară în principal datorită cât de utile sunt vizualele atunci când se rup sau creează noi obiceiuri. Există o mulțime de aplicații pentru smartphone-uri care vă vor aminti de lucruri precum bea mai multă apă, dar unii ar putea argumenta că actul de a lua pixul pe hârtie este o metodă mai eficientă.
-
Țineți-vă obiectivele de economii
Boho Berry
Când lucrezi din unul sau două conturi bancare, este ușor să cheltuiți bani care sunt desemnați de fapt pentru altceva. Această machete de jurnal creează diferite găleți pentru banii dvs. pe baza unor bilete mai mari. Când lucrați din greu pentru a face această călătorie în străinătate (și vi se reamintește călătoria în jurnalul dvs.), este posibil să fiți mai puțin probabil să cumpărați cămașa scumpă de care nu aveți nevoie.
-
Exersați abilitățile Doodling
@ nicoles.journal / Instagram
După ce ați perfecționat aspectele de bază, ieșiți din zona de confort și lucrați la niște doodle și scrisori mai avansate. Există tone de pagini de inspirație și tutoriale care vă vor arăta exact cum să formați anumite forme și simboluri. Cele mai multe dintre ele sunt mult mai ușor de creat decât arată, odată ce știi să o faci.
-
Notează-ți obiectivele de top
@journalrella / Instagram
Dispunerea obiectivelor este o modalitate excelentă de a exersa unele scrisori și rafinări mai rafinate. Începeți pagina cu trei semicercuri folosind o busolă. Apoi, alege unul dintre citatele tale de inspirație preferate pentru a merge în centru. În cele din urmă, alege niște doodle simple florale sau geometrice pentru a-ți accentua cercurile.
Obiectivele dvs. nu trebuie să se bazeze pe o lună. Paginile cu obiective anuale și chiar pe viață sunt o modalitate excelentă de a urmări cum evoluează ambițiile tale.
-
Nu uita niciodată Aniversarea părinților tăi
@ bujo.snowberry / Instagram
Această dispunere a datei nu necesită mult timp pentru a fi finalizată, dar este una care poate fi privită înapoi de mai multe ori pe parcursul anului. S-ar putea susține că un telefon sau o aplicație Facebook vă poate aminti de zilele de naștere și de sărbători, dar actul de a scrie datele ar putea să vă ajute să vă amintiți de ele. De asemenea, cine nu are nevoie de detoxifiere telefonică sau social media?
-
Urmărește-ți starea de spirit cu culoare
@narcoticfairy / Instagram
Starea de spirit vine și pleacă și este important să le recunoașteți și să le îmbrățișați fără a fi prea grele cu voi înșivă. Urmărirea stărilor de spirit pe parcursul întregii luni, în special pentru o femeie, este o modalitate excelentă de a vedea dacă există modele. Poate că observați o anumită culoare (adică anxietate) care apare în același timp în fiecare lună. Poate este ciclic. Păstrarea acestei diagrame vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dvs. să ajungeți în fundul emoțiilor negative, precum și să vă ajutați să-i onorați pe cei pozitivi.
-
Planifică-ți următoarea aventură
@faith_blossomedbujo / Instagram
Călătoria poate fi o experiență spontană, dar de cele mai multe ori, un pic de planificare merge mult. Creați un layout cu toate locurile pe care v-ar plăcea să le vedeți, lucruri pe care v-ar plăcea să le faceți și persoane pe care doriți să le vizitați pe parcurs.
-
Exprimați-vă adesea recunoștința
Testy /
A arăta recunoștință este o modalitate recomandată de a menține sănătatea noastră mentală sub control, deoarece ne aduce conștientizarea în detalii din viața noastră care promovează o stare de spirit pozitivă. Poate părea ușor să zguduieți o listă de lucruri pentru care suntem recunoscători atunci când suntem fericiți, dar provocarea este să creăm machete de acest fel atunci când suntem stresați și nu cea mai bună versiune a noastră. Făcând legătură cu acest exercițiu în aceste momente va avea cel mai mare impact, dar, cu adevărat, oricând este un moment bun pentru a exersa mulțumirea.
-
Realizați o rutină de curățare și lipiți-vă de ea
@my_blue_sky_design / Instagram
Cine nu iubește o casă curată? Deși, unii dintre noi sunt mai buni să păstrăm o casă ordonată decât alții. Împărțirea rutinei de curățare a gospodăriei în etape va face ca sarcinile gospodărești să pară mai ușor de gestionat. Mai întâi, ieșiți din obiceiul de a încerca să vă curățați întreaga casă într-o zi. Apoi, descoperiți ce sarcini ar trebui să fie făcute când și să le diagramați. Păstrați-vă planul realist pentru a profita la maxim de acest aspect.
