Diana Miller / Getty Images
- Total: 6 ore
- Pregătire: 30 min
- Gătit: 5 ore 30 min
- Randament: 4 până la 6 porții
| Orientări nutriționale (pe porție) | |
|---|---|
| 225 | calorii |
| 8g | Gras |
| 17g | Carbohidrați |
| 21g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 4 până la 6 porții | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 225 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grasimi totale 8g | 10% |
| Grăsimi saturate 1g | 7% |
| Colesterol 64mg | 21% |
| Sodiu 465mg | 20% |
| Carbohidrat total 17g | 6% |
| Fibră dietetică 3g | 11% |
| Proteine 21g | |
| Calciu 101mg | 8% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale despre nutriție. |
Această tocană de pește este ușor de fabricat în aragazul lent. Serviți această tocană de pește cu biscuiți sau biscuiti și o salată aruncată pentru o masă delicioasă de familie.
ingrediente
- 1 1/2 de lire sterline (tăiate în bucăți de 2 inci; file de fag sau fântână sunt, de asemenea, acceptabile)
- 2 linguri de unt (topit sau ulei de măsline extra-virgin)
- 1 usturoi cu cui mare (tocat)
- 1 ceapă mare (feliată)
- 1 ardei gras (semănat și tăiat în bucăți de 1 inch)
- 1 - 2 dovlecei mici (felii)
- 1 (14, 5 uncii) poate roșiile întregi
- 1/2 linguriță busuioc cu frunze uscate
- 1/2 linguriță oregano cu frunze uscate
- 1 linguriță sare
- 1/8 linguriță ardei
- 1/4 cană vin alb uscat
- Opțional: 4 uncii de ciuperci (feliate)
- Garnitură: pătrunjel
Pași pentru realizarea ei
Adună ingredientele.
Combinați toate ingredientele în crockpot. Amestecați ușor, dar bine.
Acoperiți și gătiți pe setare HIGH pentru 3 1/2 la 5 1/2 ore.
Garnisiți cu pătrunjel. Serviți și bucurați-vă!
Etichete reteta:
- Roșie
- antreu
- sudic
- cină în familie
