În timp ce nuci sunt bogate în calorii, acestea sunt încărcate cu beneficii pentru sănătate. Mai bine, studiile recente sugerează că un consum moderat de nuci poate ajuta efectiv la controlul greutății. Iată mai multe rețete de inspirație chinezească și asiatică folosind diferite tipuri de nuci.
-
Nuci confiate
Nuci confiate Alfa / Fickr
Aceste delicioase preparate cu zahăr fac o gustare excelentă și adaugă ceva în plus în salate sau adăugate într-un amestec de mâncare.
-
Crevete cu nucă de miere
Crevete cu nucă de miere Arnold Gatilao / Flickr
Acest popular fel de mâncare din Hong Kong se împerechează cu nucă confiate cu creveți într-un sos pe bază de maioneză. Această rețetă a fost evaluată de cititor la 5 din 5 stele.
-
Piersicile cu cinci condimente
Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images
Arahide, simbol al longevității în cultura chineză, sunt glazurate cu zahăr și pulbere cu cinci mirodenii.
-
Pui "Kung Pao
Pui "Kung Pao. Getty Images / TheCrimsonMonkey
Arahide adaugă ultima atingere acestui popular fel de mâncare picantă Szechuan.
-
Pui de caju
Jaysin Trevino / Flickr
Nuca mea preferată, cajuele au conținut ridicat de antioxidanți, conțin acid oleic sănătos pentru inimă și sunt o sursă bună de cupru și magneziu.
-
Creveți Kung Pao
Creveți Kung Pao. Gnawme / Flickr
Anacardi înlocuiesc alunele în această variație pe puiul Kung Pao.
-
Orez prăjit cu legume
Orez prăjit cu legume. jeffreyw / Flickr
O farfurie hrănitoare.
